Тренировка для спины (из платного курса)

Полноценная тренировка из платного курса «Здоровая спина» — 35 минут работы. Внутри: вращения, скрутки, приседания, боковая планка, упражнения на пресс и спину, в конце поза ребёнка. После практики понятно, подходит ли вам формат большого курса.