Медитация на каждый день
Простая практика на внимание к дыханию, телу и ощущениям настоящего момента. Делать можно в любом положении: лёжа, сидя, стоя или даже в общественном транспорте. 8 минут, после которых обычно становится спокойнее.
Простая практика на внимание к дыханию, телу и ощущениям настоящего момента. Делать можно в любом положении: лёжа, сидя, стоя или даже в общественном транспорте. 8 минут, после которых обычно становится спокойнее.