Здоровая спина
для вашего ребёнка
5 занятий за смену. Без стресса, с удовольствием.
Укрепим спину, научим правильно поднимать тяжести, привьём интерес к движению — а ещё подарим онлайн-курс по здоровой спине для всей семьи.
Лето 2026
Курс проходит в каждую из 4 смен. Выбирайте удобную и сообщайте при записи.
Подойдёт, если...
Курс уже четвёртое лето проходит в «Салюте». Дети возвращаются на следующее лето, родители записывают младших.
Есть показания к ЛФК
Нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, гипермобильность — врач или родитель видят, что спине ребёнка нужно внимание.
Ребёнок много сидит
Школа, уроки, гаджеты — спина устаёт, плечи сводятся вперёд. Хочется компенсировать это движением и базовыми привычками.
Хочется укрепить осанку
Без жалоб и диагнозов — просто чтобы ребёнок рос с крепкой спиной и понимал, как заботиться о теле с детства.
Нужен позитивный опыт с физкультурой
В школе физра бывает стрессом. Здесь — мягкая атмосфера, мини-группа, никто никого не сравнивает и не ставит оценок.
Хочется научить ребёнка слушать тело
Базовая грамотность движения: как поднимать тяжести, как сидеть, как чувствовать перенапряжение. Это останется на всю жизнь.
Ребёнок уже был на курсе
Многие возвращаются из лета в лето. Для повторников действует скидка 20% — программу углубляю под уровень.
5 занятий —
каждое по 55 минут
В каждом занятии — три части: коротко даём теорию, основное время — практика, в конце спокойно разбираем главное.
Теория
О строении позвоночника, осанке, причинах нарушений. На примерах — как поднимать тяжести, как сидеть за партой.
Практика
Базовые упражнения для укрепления мышц спины и пресса. Мягкие скрутки. Учимся расслабляться.
Экзамен и сертификат
В конце курса — без стресса, с фотофиксацией правильного выполнения упражнений. Ребёнок забирает сертификат и методички с собой.
Пример проведения занятия
26-секундная нарезка — как одно занятие выглядит изнутри: от теоретической части до практики.
Онлайн-курс «Здоровая спина» —
в подарок
После лагеря вся семья получает доступ к моему авторскому онлайн-курсу «Здоровая спина» — чтобы ребёнок продолжал заниматься дома, а родители занимались вместе с ним.
для каждой семьи
Алексей Ларин — сам прошёл через восстановление
Именно через движение я восстановился. И именно поэтому понимаю, как осторожно нужно подходить к детской спине — особенно если есть особенности.
С детьми работаю с 2017 года. Занятия — без давления, без сравнений, в формате постепенного освоения. Дети возвращаются на курс из года в год — это для меня главный показатель.
Почему можно не переживать
Спина ребёнка — деликатная зона, особенно если есть особенности. Расскажу, как именно построена работа.
50+ проведённых курсов
Комплексы выверены годами работы. Все упражнения — мягкие, посильные. Никаких рискованных нагрузок на детский позвоночник.
Опыт реабилитации
Эти же комплексы применял для восстановления детей и взрослых в фондах «Подари жизнь» и «Хрупкие люди» — где требования к безопасности максимальные.
Индивидуальная обратная связь
Группа до 12 человек — каждого ребёнка я вижу. Если у ребёнка есть особенности — расскажите при записи, учту в работе.
Что ребёнок
забирает с собой
Курс не растворяется после лагеря. Ребёнок уезжает с осязаемыми материалами — чтобы продолжать дома.
Как это выглядит
Реальные кадры с курсов прошлых лет в «Салюте» — без постановки, как есть. Сначала пара коротких видео с занятий, затем фотогалерея — нажмите на любое фото, чтобы открыть в полном размере.
Что говорят дети и родители
Отзывы со всех сторон: анонимный опрос 28 семей, слова самих детей, тёплые сообщения родителей.
Хочу сказать вам огромное спасибо за Дениса. Результат заметный, он ровнее стал держать спинку, очень понравились ваши занятия, у него появился стимул. Огромная к вам симпатия и доверие, и я знаю, как это важно. Очень надеюсь, что вы будете в лагере и на следующую смену — мы с огромным желанием будем продолжать. Будем рекомендовать всем нашим друзьям, которые едут в лагерь.
Благодарю за такое внимательное и бережное отношение к нашим детям. Занятия оказались одними из самых полезных и интересных для ребёнка за всю смену. Сначала он сопротивлялся, но уже после первого занятия втянулся. Отдельная благодарность за то, что вы были готовы поговорить с ребёнком перед началом и помогли его замотивировать.
От меня отдельная благодарность. Олег после ваших занятий приехал из лагеря с энтузиазмом продолжать заниматься самостоятельно — при том, что сначала не хотел ничего. Вы большой молодец!
Алексей, спасибо большое за занятия! Максим реально стал меньше сутулиться, следит за осанкой, я вижу результат! Ему тоже понравились занятия — СПАСИБО!
Прекрасная программа для формирования осанки. Прививает ребёнку интерес заниматься дальше самостоятельно, а также показывать упражнения друзьям и родственникам. Очень признательны и благодарны за столь полезные занятия.
Спасибо за этот курс! Даже не ожидала, что представится такая возможность приучить ребёнка заниматься и следить за собой. Курс оказался эффективным, у ребёнка улучшилась осанка. Выданные памятки помогают делать упражнения дома.
Напишите —
забронирую место
Сообщите имя ребёнка, возраст и смену, на которую он едет. Я подтвержу место и расскажу детали.
Запишитесь без риска
Если ребёнку курс не подойдёт после первого занятия — верну деньги без вопросов. Ниже — ответы на самые частые вопросы родителей.
Гарантия первого занятия
Если после первого занятия ребёнок скажет, что курс ему не подходит — верну полную стоимость, без анкет и объяснений.
Я не хочу, чтобы ребёнок занимался через «не хочу». Курс работает, только когда у него есть собственный интерес — а это становится ясно уже после первого занятия.
А если у моего ребёнка сколиоз, нарушение осанки или гипермобильность?
Курс рассчитан именно на таких детей — это его основная аудитория. Все упражнения мягкие, без рискованных нагрузок на позвоночник.
При записи в анкете расскажете про особенности — учту в работе. Если есть серьёзный диагноз и сомнения — сначала покажите врачу и спросите про лёгкую ЛФК. Если врач даёт «зелёный свет» — курс ваш.
Сын или дочь не любит спорт и физру — будет ли интересно?
Большая часть детей в группе именно такие. Здесь нет «нормативов», никто никого не сравнивает и не ставит оценок. Атмосфера спокойная, упражнения посильные.
Один из самых частых отзывов от родителей: «Сначала упирался, после первого занятия — втянулся, ждёт следующего». У детей это работает, потому что им объясняют ЗАЧЕМ, а не «давай-давай делай».
Когда занятия и не помешают ли они другим активностям лагеря?
Занятия идут в тихий час, в 15:00, по 55 минут. Это время в лагере и так свободное — с другими активностями не пересекается.
Всего 5 занятий за смену. Достаточно, чтобы ребёнок успел освоить базу, и не настолько много, чтобы устать.
Какой возраст подходит?
От 6 до 16 лет. Все занимаются вместе — это часть формата: старшие подтягивают младших, младшие смотрят на старших и тянутся за ними. Каждый идёт в своём темпе, упражнения я адаптирую под конкретного ребёнка.
А если ребёнок впервые в лагере и стесняется?
Группы маленькие — до 12 человек. Многие дети говорят, что курс был для них «самым спокойным местом в смене». Перед началом я отдельно знакомлюсь с теми, кому это важно.
Если ребёнок очень тревожный — напишите заранее, придумаем подход.
Что входит в подарочный онлайн-курс «Здоровая спина»?
Это мой полноценный авторский курс для дома: 3 недели программы, 11 видео-уроков, 5 модулей, PDF-материалы. Обычно его покупают отдельно — для участников курса в «Салюте» он включён.
Доступ открывается на 3 человек в семье — ребёнка, родителя и кого-то ещё (бабушка, второй родитель). Доступ — на 1 год.
Мой ребёнок уже был у вас в прошлом году. Есть ли смысл идти снова?
Да — программа адаптируется под уровень. Повторникам даю более сложные модификации упражнений и углубляю теорию. Для них действует скидка 20% (5 200 ₽ вместо 6 500 ₽).
Многие дети ходят 3–4 года подряд — для меня это лучший показатель.