Как тренироваться, чтобы не бросить

Главная причина, почему люди бросают тренировки — нет ритма. Алексей делится схемой, по которой тренируется сам и ведёт клиентов: 3 недели работы плюс 1 неделя отдыха, и так три месяца, потом месяц паузы. Простой принцип, который сильно облегчает регулярность.