Точка перемен · занятие 55 минут и неделя рядом

Поймёте, что вам можно –
и начнёте на этой неделе

Занятие-разбор, план под вас и я на связи всю неделю

Начинали много раз и бросали? Не понимаете, с чего начать и что подойдёт именно вам? За 55 минут посмотрю, что можно именно вам, соберу неделю под вашу жизнь – и всю неделю буду рядом, пока вы её проходите.

🌿

Пять человек в неделю. После оплаты напишу вам: пришлю анкету и предложу удобное время.

Есть вопрос до записи? Напишите мне в личные сообщения.

Оплатить – 2 990 ₽ ↓ Нет Телеграма – написать в Max
Не подойдёт – верну деньги без объяснений
55минут занятие
2 990рублей
5мест в неделю
Алексей Ларин
Для кого

Если вы давно собираетесь

🔁

Начинали сто раз

Абонемент не использован, коврик лежит за диваном. Приложения, марафоны, ролики – каждый раз срывались на третий день. Дело не в силе воли: рядом просто никого не было.

🛡️

Боитесь навредить

Спина уже подводила, есть заключение или старая травма. Вам сказали «занимайтесь» – а чем именно, не сказали. И вы не делаете ничего, потому что страшно сделать хуже.

🌙

Нет времени и сил

Работа, недосып, вечером не хочется вообще ничего. Нужен не идеальный режим, а минимум, который реально влезет в ваш день и не отнимет последнее.

Как устроена неделя

Что происходит

Занятие-разбор со мной, две самостоятельные тренировки и неделя, когда есть к кому обратиться.

01

Анкета до занятия

Присылаю несколько вопросов заранее – чтобы не тратить занятие на расспросы и прийти уже подготовленным.

Что беспокоит и как давно
Что уже пробовали
Сколько времени реально есть
02

Занятие-разбор, 55 минут онлайн

Сначала погружаемся в вашу ситуацию: что беспокоит, как устроен ваш день, сколько вы спите и что уже пробовали. Потом смотрю, как вы двигаетесь, и разбираем базовые упражнения. Здесь и решается, что вам можно, а что пока рано.

Погружаемся в вашу ситуацию
Смотрю, как вы двигаетесь
Подбираю нагрузку и поправляю технику
03

Ваша неделя

Простой план: две самостоятельные тренировки, понятно в какие дни и сколько. Всю неделю я на связи – не получается или появился вопрос, пишете.

Что делать и в какие дни
Сколько – чтобы не перегрузиться
Я рядом всю неделю
04

Разбор в конце

Списываемся и смотрим, что получилось, а что нет. Вы уходите с пониманием, как продолжать дальше – самостоятельно.

Что сработало именно у вас
Где было тяжело и почему
Как двигаться дальше
Что вы получаете
Через семь дней у вас уже есть начало
✓Понимание, что вам можно, а что пока рано
✓Две тренировки, которые вы сделали сами
✓Неделя, расписанная по дням – без лишнего
✓План, по которому можно продолжать самому
2 990 ₽
занятие и неделя
55 минут · онлайн
⏳

За неделю тело не изменится

И я не буду обещать обратного. Изменится другое: вы перестанете решать, с чего начать, и начнёте. Тело меняется месяцами – но только у того, кто начал.

🩺

Работаю как тренер

Диагнозов не ставлю и лечения не назначаю. Но движение действительно меняет самочувствие – у многих уходит боль и возвращаются силы. Моё дело – подобрать нагрузку так, чтобы это сработало у вас.

🌍

Онлайн, из любой точки

Нужны только связь, пара метров свободного места и удобная одежда. Работаю с людьми из разных стран, о времени договоримся.

↩️

Деньги возвращаю без вопросов

Отвечаю за своё занятие. Если после него скажете, что не сложилось – верну полностью, объяснять ничего не нужно.

Алексей Ларин
Кто проводит

Алексей Ларин –
тренер который слушает

У каждого своя ситуация. Задача – найти то, что подойдёт именно вам.

8 лет практики, более 8 000 человек через проекты. Работаю с детьми, взрослыми и старшим поколением. Сам прошёл через серьёзную травму позвоночника в детстве – поэтому знаю, что значит начинать осторожно.

На занятии разговариваем живо – про ваше тело, ваш сон, вашу нагрузку и вашу жизнь. Неделю иду рядом, и к концу у вас есть с чем продолжать.

Отзывы

Люди, которые начали

Больше 65 видеоотзывов с 2017 года – с личного ведения, курсов и ретритов.

Встроила спорт в жизнь, ушли зажимы в плечах и спине.
Анна · видеоотзыв
Страх после переломов прошёл, начала доверять своему телу.
Рузана · видеоотзыв
Боль в пояснице ушла, теперь вся семья тренируется вместе.
Яна · видеоотзыв
Позвоночник «кайфанул» уже после первой тренировки.
Алёна · видеоотзыв
Смотреть все отзывы →
Вопросы

Что обычно спрашивают

Если вашего вопроса тут нет – напишите мне, отвечу лично.

А если у меня совсем нет формы?
Это обычная ситуация, с ней и приходят. На занятии я смотрю, как вы двигаетесь, и подбираю то, что посильно именно сейчас. Задача первой недели – начать, а не выложиться.
Сколько нужно места дома?
Хватит коврика и пары метров вокруг. Ничего покупать не нужно: если понадобится опора или вес, подскажу, чем заменить из того, что есть дома.
Сколько времени занимают тренировки?
Занятие со мной – 55 минут, по видеосвязи. Две самостоятельные тренировки на неделе – короткие, их реально сделать даже в загруженный день.
Когда начнём?
Оставляете заявку, я отвечаю в течение 1‑2 дней, присылаю анкету и предлагаю время. Обычно занятие получается провести на той же неделе – зависит от того, остались ли места.
Я живу не в России, это подойдёт?
Да, занятия проходят онлайн, со мной занимаются люди из разных стран. О времени договоримся с учётом вашего часового пояса.
Что будет после недели?
Спишемся и разберём, что получилось. У вас останется план, по которому можно продолжать самостоятельно. Захотите идти дальше вместе – обсудим тогда же, без всякого давления.
Как оплатить?
После того как договоримся о времени, я пришлю ссылку на оплату. Если после занятия решите, что это не ваше, верну деньги полностью – объяснять ничего не нужно.
Как записаться

Записаться на «Точку перемен»

Пять человек в неделю. Оплатите – и я напишу вам в течение 1‑2 дней: пришлю анкету и предложу время.

1
Оставляете заявку Пара слов о том, что беспокоит – этого достаточно.
2
Договариваемся о времени Отвечу в течение 1‑2 дней, пришлю анкету и ссылку на оплату – 2 990 ₽.
3
Занимаемся и проходим неделю Занятие 55 минут, ваш план и я на связи. В конце недели разбираем результат.

После оплаты напишу вам: пришлю анкету и предложу время занятия.

Хотите сначала задать вопрос? Напишите мне – отвечу и ничего не буду навязывать.

Написать в Телеграм Написать в Max

2 990 ₽ · пять человек в неделю · отвечаю в течение 1‑2 дней